Ein Workshop für Frauen von 18 bis 28 (+) Jahren mit psychischen Erkrankungen zur Alltagskompetenz & sexueller Selbstbestimmung. Der Workshop vermittelt in kurzer Zeit alltagsnahe Kompetenzen für Selbstbewusstsein, Grenzsetzung und Schutz vor sexuellen Übergriffen. Der Fokus liegt auf Stabilisierung, Selbstbestimmung, Risikokompetenz und konkreten Handlungsplänen (nicht auf Traumaaufarbeitung). Am Ende des Workshops kann jede Teilnehmerin: › persönliche Stärken/Ressourcen benennen und als „Stärkenanker“ mitnehmen. › eigene Frühwarnzeichen (Körper/Emotion) in Grenz- oder Drucksituationen benennen. › typische Warnsignale/Täterstrategien erkennen. › ein klares „Nein“ (Wortwahl + Körpersprache) anwenden › einen persönlichen Mini-Schutz- und Notfallplan ausfüllen. › passende Hilfewege kennen (intern in der Einrichtung + extern).